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本期主题:体育运动

2017-07-30 14:51 来源:网络整理
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  《一个人去跑步: 马拉松一年级生》
  一直致力写“一个人”系列的绘本作家高木直子,写了一个人吃、喝、住、行,又推出了一个人跑!超级缺乏运动的她,参加球赛往往第一场就输得惨兮兮,在健身房跳爵士舞节奏也完全跟不上拍子,可是她竟然想去参加夏威夷42.195公里全程马拉松?!她能完成最后的目标吗?
  推荐理由:或许一直认为自己没有运动细胞的人,会从这本书中找到自信。

  《城市就是健身房》
  (修订本)

  这是一本面向一切健身爱好者和跑酷发烧友的实用参考书籍。主要介绍如何利用城市环境和自身体重来进行各种体能训练,并提出各种问题的解决方案,提供了众多训练的经验,体能训练动作,并且会分出清晰的难度等级,让训练者有所选择,更有效地训练。
  推荐理由:在城市里,可以随时找到适合自己的健身场所。

  《孤身绝壁》

  徒手攀岩,属于攀岩的一种形式,一种户外的极限运动,该运动同时对运动员的身心都具有极大的挑战。这本200多页的小书专门讲述亚历克斯·霍诺德无保护攀登犹他州锡安国家公园“月光拱壁”(370米)以及优胜美地国家公园半穹顶“西北壁常规线路”的过程的故事。
  推荐理由:亚历克斯有一个称号叫“岩壁的摇滚者”。

  《冥想》

  在欧美,冥想是很多人放松身心,增加灵感的重要修行方式。乔布斯用其来锻炼自己的头脑,传媒大亨默多克也是冥想的追随者。作者说,“冥想让你认识真正的自我,它带来的变化是别的任何事物都无法给予你的。”这本讲了冥想本质和修习方法的书,或许会让你看见另一个自己。
  推荐理由:作者通过此书揭秘山区隐居高人的最简易修行方法。




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